我曾試圖游說過幾位事業有成的人士，為他們的手機配上一塊智能手表。即便是對智能手表一無所知甚至排斥的人，只要我提到心率、血氧、睡眠等幫助他們養成健康生活習慣的相關功能時，他們的眼睛也還是會發亮的。

而對于那些過去接觸過一些跑表的資深「表哥」們，他們很多人已經厭倦了那些用起來的確很專業但長的像玩具的專業跑表，而當他們看到適合日常佩戴、并具備跑表專業性的智能手表時，他們的眼神也還是透著欣喜的。

手機廠商也正在努力教育市場，額外為手機配一塊智能手表，不僅僅是因為它是手機的配件，更因為它作為手機的傳感和功能延伸，可以協助我們更好地管理日常的活動和健康。

與耳機不同，智能手表對于手機操作系統和生態的依賴很大，并且，最新的趨勢是手機廠商更愿意基于與手機相同的底層技術打造手表操作系統。因此，要擁有無縫的體驗，你有什么牌子的手機，就買什么牌子的手表，除非他家的手表在智能方面并不全面。

而如果你有一部華為鴻蒙操作系統的手機，那么華為 WATCH 3 對你而言將是智能手表中最好的選擇。

它的優點很多，我先說一下缺點：

它很重，表盤也很大，剛拿到手里的時候，就像拿到 P40 超大杯一樣，沉甸甸的有點不適應。

它只適合男士佩戴，女性朋友，推薦使用華為老款的 GT 2 系列，或者其他更適合女性佩戴的品牌。

它也只能和華為鴻蒙手機搭配，才能有最佳的體驗，連接其他非華為的 Android 手機或 iOS 手機，它的很多優勢都不能發揮出來。

它的應用生態還并不繁榮，一部分的鴻蒙互聯能力也還沒有上線，包括點播手機音頻內容的控制中心，并且對于華為全家桶的依賴很大。

接下來我向大家介紹的都是這款手表的優點，還有這一段時間使用過程中我對華為運動和健康生態的一些額外發現。

外觀和交互

相比華為 WATCH GT 2 和 WATCH GT 2e，華為 WATCH 3 的價格要貴不少。售價 2000 多元，很大程度上因為它出色的工藝和材質，物有所值。

屏幕是一塊非常優質的 OLED 觸摸顯示屏，非常亮，觸控也非常靈敏，弧形邊緣令它的手感非常溫潤、舒適。參數：1.43 英寸，466x466 分辨率，326 PPI，60Hz 刷新率，峰值亮度為 1,000 尼特。

大曲率鏡面設計的表面，經過冷鍛和加硬 PVD 鍍層工藝，能抵御日常細小磨傷和汗液腐蝕。在過去一個多月里我用的比較「狠」的情況下，屏幕仍然嶄新。

鏡面拋光的設計一直從表面延續到不銹鋼表框，甚至背面也是光滑的陶瓷材質，中心的心率監測傳感器區域則由一塊藍寶石的玻璃覆蓋。周身鏡面，一體打磨，特別的透亮。在接觸汗液或灰塵后，也比較好擦拭。

圈重點——旋轉表冠，這是華為智能手表家族的首個應用案例。實際上，在非 Apple Watch 的智能手表中，這種旋轉表冠并不多見。

對那些不熟悉智能手表花式交互的人來說，這顆旋鈕大大降低了使用門檻。它就像智能手機的 Home 按鍵，可以解決我們的操作中的很多問題。

華為 WATCH 3 的交互動畫基本參考了 Apple Watch，但不同的是，華為將「運動」的應用程序，居于應用中心的中央。

這種由中央向四周延伸的視覺體驗，還體現在了幾個功能板塊的設計上，上下左右，秩序井然。比 Apple Watch 自上而下卡片式的滾動式陳列設計，更加清晰。

△ 右滑，服務中心 / 左滑，健康中心 / 下拉，設置 / 上拉，通知 / 按上方的旋鈕，應用中心 / 按下方的按鍵，運動中心

華為 WATCH 3 的交互體驗是上乘的，不止是因為有一塊優質的顯示屏幕、一顆操控靈敏的旋轉表冠、陳列有序的功能板塊，更有軟硬件配置和性能的優化，使這塊手表的運行非常流暢。

這兩天華為還剛剛上線了智能手勢識別的功能，搓搓手指就能打開付款二維碼，握緊拳頭再張開就能接聽電話，翻轉手腕即可來電靜音——看起來是那種可以偶爾秀一下的黑科技！只是使用的時候，需要在設置里做一些手勢練習，讓手表先學會。

華為 WATCH 3 采用了雙芯片架構，在確保流暢性能的同時，兼顧了續航。同時它還支持分離式充電、手機為手表反向充電，這些都是這塊手表的加分項。

鴻蒙互聯

華為 WATCH 3 的亮點是采用了鴻蒙的分布式技術，可以與手機移動生態進行無縫的協同操作。雖然其前代華為 WATCH GT 2 Pro 已經使用了鴻蒙系統，但 WATCH 3 是首次在開機時使用了 HarmonyOS 的動畫。

鴻蒙互聯為手表提供了多屏互動。比如，騎行時可在手機端使用百度地圖導航，設置好目的地后，然后在手表端導航，抬腕即可看目的地路線方向。

但 WATCH 3 手表端的 UI 設計比較簡單，并沒有 Apple Watch 那種箭頭指向和一些友好的動畫及振動提示。

開通 eSIM 后，華為 WATCH 3 可以作為獨立設備，在沒有帶手機的情況下，依然可以接聽電話、點播音樂、查詢天氣、做語音速記、抬腕刷卡等。

華為應用商店里所支持的第三方手表應用并不多，常用的可能也就十幾個。

在鴻蒙互聯的體驗上，最常用到的是遙控拍照，比較適合愛自拍的人。在華為手表上打開拍照應用，即可激活華為手機的前置攝像頭，然后用旋轉表冠控制放大縮小取景畫面。

而產品宣傳中所提及的 IoT 控制中心、音頻控制中心，目前華為 WATCH 3 還不支持，因此鴻蒙互聯所暢想的手表端控制智能家居、手表端點播音樂和視頻并無縫投屏至智慧屏的全場景互聯體驗，還要等到固件升級或下一代。

在鴻蒙互聯的構想里，我還蠻期待用手表遙控空氣凈化器、掃地機器人、讀寫臺燈、空調的，這樣在家也可以不用拿手機了。

至于「在打通與車廠的合作后，車廠開放權限，接入鴻蒙系統，用手表還可以操控汽車、尋車、開車門、開車內空調、查里程和油量」，這個功能也一并期待一下吧。

運動和健康

相比較而言，華為在運動健康生態方面，是國內各家做手表的手機廠商中做的最成熟、最接近蘋果的一家，華為手表在運動場景的體驗還是比較豐富的。

在這里，不僅有華為濃墨重筆宣傳的 100+ 運動模式、6 項日常運動智能識別，還有豐富的運動數據跟蹤。

不足之處，智能識別功能并不如 GT 2 Pro 那么靈敏，睡眠等數據在手表端的顯示內容太少，需要依賴于華為手機的運動健康 App 來查看。此外，數據分析這部分，開發的應用還遠遠不夠，和友商比還有不小的距離。

新增的「疲勞檢測」功能算是數據應用之一吧，可以在運動后判斷需要多長時間的恢復。并且這項數據也是附在每一項運動之后的。

而類似「跑步教練」則提供了離線的 AI 陪跑功能。比如，初跑時的跑走結合訓練、呼吸訓練、實時提醒保持心率控制在一定范圍之內，這些對于初跑者是非常有幫助的。

但因為默認情況下華為手表的揚聲器聲音很大，因此在跑步中，這種階段性的播報常常會有些令人尷尬，因為大部分情況下，跑步時是不佩戴耳機的。

不過這也因人而異，畢竟在國內的環境，公共場合的手機揚聲目前還都是司空見慣的。

手表還內置了氣壓計、海拔計、GPS 等。不太 work 的地方是每次啟動某項戶外運動時，GPS 時常要等候不可預期的一段時間后，才能定位。

我們再轉向室內看一看。

華為很早就布局了類似蘋果 Fitness+ 的一整套運動健康課程，官方稱 9 種類型 200 個視頻課程。默認情況下有 6 種常見課程，另外還支持增加運動器械，如跳繩、跑步機、動感單車，均為華為 Hi-Link 生態產品。

在手機上點播瑜伽、力量訓練等課程，手表會同步打開相應的運動模式，并實時顯示配速、心率、熱量等運動數據。

它的課程還遠遠不如 Keep 全面，可選擇的不多，但鑒于鴻蒙互聯可以實現的多屏協同，并可以在抬眼看視頻的時候，實時通過手表關注卡路里消耗等鍛煉的情況，在整體體驗上無疑是更佳的。

說實在的，自從用了這塊手表，我還挺有強迫癥的，硬生生的把 Keep 上的瑜伽練習，轉移到了鴻蒙生態下。

華為自 2019 年以來一直在其智能手表上大力推進運動和健康，實際上，我們今天在 WATCH 3 上看到的這些運動和健康監測功能，在以往的 GT2 系列上基本都有。

此次 WATCH 3 采用了最新的 TruSeen 4.5 光學心率傳感器，可以實現 24/7 全天候的監測心率和壓力值，結合 SpO2 監測，為運動和睡眠提供綜合性的監測數據。

值得一提的是，此次 WATCH 3 還增加了一個溫度傳感器，我們在年初的時候體驗過，當時其競品提供的溫度檢測功能還并不全面，而 WATCH 3 的溫度檢測，它有基于持續監測后算法估算的體溫、以及實時檢測的皮膚溫度，兩項數據結合，給與參考。

至少是目前來看，用手表檢測體溫這一項，華為 WATCH 3 做的算是最好的。至少是目前來看，用手表檢測體溫這一項，華為 WATCH 3 做的算是最好的。盡管很多場景下我們仍依賴于體溫計或體溫槍，但腕上持續的溫度監測對于健康管理是有價值的，也為后續更多的健康管理功能的開發做了鋪墊。

至于華為宣傳中提及的血糖監測和全天候的心率不齊的監測，需要額外的設備和應用支持，且并不能作為診斷和醫療用途，這方面，華為 WATCH GT 2 Pro 的 ECG 版相對要做的更好。

灣里小結

經過一段時間的佩戴——華為手機和華為手表一起，我還是有蠻多體會的。

比如，我發現它們在幫我養成用手表去掌握一些信息的習慣，它們還在幫我養成關注心率、運動目標達成、卡路里消耗和睡眠等健康狀況的習慣。尤其是有了華為運動健康的一系列的課程后，也就有了更多運動的激勵。總體上，有了這塊表，對于健康生活的養成，還是非常有幫助的。

我并不是簡單的向各位做產品的功能介紹，我更想和各位分享的是一種由來已久的感悟——智能手表正在改變我們的生活。

主筆：陳壹零 / 深圳灣

編輯：陳述 / 深圳灣