作為智能手表中各方面表現都很出色的 Apple Watch（除了續航）在剛剛結束的 WWDC21 上宣布帶來了新版本 watchOS 8。盡管是一次大版本更新，但是并沒有太多亮眼的功能。而作為蘋果發布會上不時提起的「健康」主題，我們梳理出了以下信息。

Apple Watch 功能強大，摔倒檢測、心電圖檢測、經期跟蹤等功能，讓 Apple Watch 成為不可或缺的健康伴侶；活動圓環、健身追蹤，激勵著用戶養成運動健身的習慣；還有抬腕便可獲取的智能，讓用戶可以更加輕松地用手表接電話、發消息。

優化「呼吸」功能，增加「正念」訓練

watchOS 8 將原有的「呼吸」進行了升級，在視覺上，采用了更加精美、幫助解壓的動畫，幫助用戶一邊進行呼吸訓練，以便集中注意力慢下來思考。

更進一步，新增了「沉思」的引導，通過一些提問，幫助用戶集中注意力進行沉思，增強積極情緒，提升整體心理健康度。

watchOS 8 將原有的「呼吸」和新增的「沉思」兩部分內容合并，新增了「正念」訓練 App，以更好地幫助用戶減壓放松。

優化「睡眠」監測，增加呼吸速率監測

在原有記錄睡眠時長、心率、連續血氧等健康指標的基礎上，watchOS 8 增加了一項新的健康指標——呼吸速率，即每分鐘呼吸的速率。

用戶可以收到速率變化的通知，也能在健康 App 中查看呼吸速率的動態分布圖。

新增兩項體能訓練，新增一項體能訓練課程

watchOS 8 新增的這兩項熱門體能訓練——太極和普拉提，其中，太極被譽為「運動中的冥想」，動作輕緩，有助于減壓；而普拉提則幫助開發中樞肌肉力量，提升平衡和柔韌性。

Fitness+ 新增一套體能訓練課程，新增運動歌單的選項，用動感的音樂伴隨訓練。

watchOS 8 還新增了其他一些提升體驗的功能，如利用 iOS 上的照片和照片回憶，增加表盤的新玩法；快速回復消息；結合 AirTag 和「查找」應用，讓 Apple Watch 可以更加方便地查找物品；用 Apple Watch 控制其他智能家居、開寶馬車等等。總的來說，更新不大。

小結：watchOS 8 新增功能一覽

主筆：周森森 / 深圳灣